Falta motivação para treinar?

Se inscrever num ginásio e iniciar uma actividade física não é a parte mais difícil. O estímulo de uma novidade ou a vontade de entrar em forma são impulsos gratificantes. Porém, nem sempre é tão fácil e mágico estar praticando exercícios físicos. Há o cansaço, a demora para “mudar de corpo” se for essa a intenção, a preguiça, entre outras coisas.

Bem, se está a encaixar-se perfeitamente nesse quadro, então, confira algumas dicas que preparamos para melhorar o seu treino e levantar o seu moral!

1) Quanto mais, melhor: tente não faltar aos seus treinos, mas ir o máximo de vezes que conseguir por semana, mas variando a actividade fisica, ora fazendo ginasio, ora fazendo aulas de grupo ou natação. Dessa forma o treino vai fazer parte do seu dia-a-dia e seu corpo poderá ter mudanças de forma mais rápida.

2) Encontre companhia: se acha que um(a) amigo(a) ou mesmo um(a) namorado(a) podem te dar estímulo extra, então combine e vá para o ginasio acompanhado(a)!

3) Não economize: se puder pagar um preço alto para ter conforto e eficiência, pague e vá feliz para o ginásio, onde os profissionais serão bem qualificados e as instalações valerão a pena de pagar a um personal trainer para treinar muito bem e com mais motivação! Pagar caro, embora não pareça, também estimula!

4) Escolha o seu horário: descubra a que horas tem mais disposição e acerte o seu relógio biológico para aproveitar melhor seu treino!